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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。